Hatha Yoga ist eine der bekanntesten und traditionellsten Formen des Yoga. Es konzentriert sich auf die grundlegenden Positionen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama). Der Begriff “Hatha” bedeutet “Sonne” und “Mond”, was auf die Balance von Körper und Geist hinweist.

In einem Hatha-Yoga-Kurs hast du die Möglichkeit, verschiedene Körperhaltungen zu erlernen und deine Flexibilität, Kraft und Balance zu verbessern. Die Übungen werden oft langsamer durchgeführt, was dir ermöglicht, auf deinen Körper zu hören, deine Ausrichtung zu überprüfen und in jede Pose hineinzugehen. Hatha Yoga fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die innere Ruhe und das Bewusstsein.

Vinyasa Yoga ist eine dynamischere Form des Yoga, die sich mehr auf den Fluss von Bewegung und Atmung konzentriert.

Im Vinyasa-Stil werden die Asanas in einer sequenziellen, rhythmischen Art und Weise miteinander verbunden, sodass eine fließende Praxis entsteht. Jedes Mal, wenn du einatmest, nimmst du eine neue Pose ein, und beim Ausatmen bewegst du dich in eine andere. Diese Verbindung von Atem und Bewegung macht das Vinyasa Yoga energisch und ansprechend. Es eignet sich gut für diejenigen, die eine sanfte, aber auch herausfordernde Trainingsform suchen. Durch die Vielfalt der Sequenzen in Vinyasa Yoga kann jede Klasse unterschiedlich sein und du wirst die Möglichkeit haben, deine Ausdauer und Flexibilität zu steigern, während du gleichzeitig deine Achtsamkeit und Konzentration förderst.

Beide Yoga-Stile bieten wertvolle Vorteile für Körper und Geist und sind hervorragende Möglichkeiten, um Stress abzubauen und innere Balance zu finden.

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Einheiten: 10 Einheiten

Kurszeitraum: immer dienstags; ab dem 15.10.2024

Uhrzeit: 19:15 – 20:15 Uhr

Ort: Aula der Grundschule Pforzen

Übungsleiterin: Katerina Mlynek (zertifizierte BDYoga und Beckenboden-Yoga Lehrerin)

Kursgebühren: 
5er-Karte: Mitglieder des SV Pforzen 45 € // Nicht-Mitglieder: 55 €
10er-Karte: Mitglieder des SV Pforzen 70 € // Nicht-Mitglieder: 85 €

Equipment: Bitte bring zum Yoga eine Yogamatte, eine Decke, etwas zu trinken, bequeme Kleidung und vor allem gute Laune und eine positive Einstellung mit.

Möchtest du gerne einen sanften Weg zu Yoga finden oder wieder einsteigen?

Anmeldungen sind bei Katerina Mlynek per Mail an yoga@svpforzen.de oder WhatsApp/Telefon über +49 151 70157555 möglich.

Hier findest du Antworten zu häufig gestellten Fragen. Du kannst uns bei Fragen zum Kurs Yoga auch gerne eine Mail an yoga@svpforzen.de und für weitere oder allgemeine Fragen auch eine Mail an gymnastik@svpforzen.de oder Whatsapp an +49 (0)152 518 867 49 schicken. Wir freuen uns auf deine Nachricht!