… ist ein ganzheitliches Training für den Beckenboden.

Es ist eine sanfte, meditativ angelegte Praxis, die erdend und zentrierend wirkt.

In diesen Stunden kannst du dein Bewusstsein für den Beckenboden stärken.

Du erhältst einen umfassenden und vielschichtigen Einblick in diese von innen heraus stärkender, stabilisierender, schützender und unterstützender Struktur, die über Muskelketten und Faszien mit dem gesamten Körper verknüpft ist.

Außerdem erfährst du, wie du den Beckenboden differenziert in verschiedene Yoga-Haltungen und Bewegungen integrieren kannst.

Das Entspannen und Lösen des Beckenbodens und seiner umliegenden Strukturen ist dabei ebenso wichtig wie das Kräftigen und Tonisieren.

Dieser Kurs ist für Frauen und Männer bestimmt, die präventiv dem eigenen Beckenboden etwas Gutes tun wollen.

Ich freue mich sehr mit diesem Kurs zu starten, Beckenboden-Yoga weiter in die Welt zu tragen und dich zu dieser Reise in die Tiefe einzuladen.

Passt der Zeitraum momentan nicht, weil der nächste Urlaub ansteht oder der Terminkalender schon anderweitig belegt ist?
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Einheiten: 8 Einheiten

Kurszeitraum: immer dienstags; ab dem 15.10.2024

Uhrzeit: 17:45 – 19:00 Uhr

Ort: Aula der Grundschule Pforzen

Übungsleiterin: Katerina Mlynek (zertifizierte BDYoga und Beckenboden-Yoga Lehrerin)

Kursgebühren: 
Mitglieder des SV Pforzen 100 € // Nicht-Mitglieder: 120 €

Equipment: Bitte bring zum Yoga eine Yogamatte, eine Decke, etwas zu trinken, bequeme Kleidung und vor allem gute Laune und eine positive Einstellung mit.

Möchtest du gerne einen sanften Weg zu Yoga finden oder wieder einsteigen?

Anmeldungen sind bei Katerina Mlynek per Mail an yoga@svpforzen.de oder WhatsApp/Telefon über +49 151 70157555 möglich.

Hier findest du Antworten zu häufig gestellten Fragen. Du kannst uns bei Fragen zum Kurs Yoga auch gerne eine Mail an yoga@svpforzen.de und für weitere oder allgemeine Fragen auch eine Mail an gymnastik@svpforzen.de oder Whatsapp an +49 (0)152 518 867 49 schicken. Wir freuen uns auf deine Nachricht!